هدئ اعصابك بلاعشاب

أظهر بحث جديد أجراه علماء من أنصار العودة للطبيعة أن أعشابا معينة تساعد على تقليل الأجهاد العصبى و إزالة ردود الأفعال التوترية التى تحدث فى الجسم.
أوضح الباحثون أن الإستجابة التوترية عبارة عن سلسلة من الأحداث الفيزيائية و الكيميائية التى تحفز أنظمة الجسم على إفراز الهرمونات و إحداث تغيرات فسيولوجية مختلفة.
استعرض هؤلاء الباحثون أهم الأعشاب الفعالة فى تقليل التوتر و مساعدة الشخص على الأسترخاء و تقليل الشد العصبى و إزالة القلق و زيادة مستويات الطاقة فى الجسم محذرين من أن هذه الأعشاب كغيرها من المواد التى يجب أن تؤخذ باعتدال دون إفراط و أفضل الأعشاب المزيلة للتوتر هو البابونج إذ يساعد الشاى المصنوع من أوراقه و أزهاره على إرخاء العضلات و تهدئة اضطرابات المعدة.
أشار الخبراء إلى أن العشبة التى تعرف بإسم (كافا) .. و التى أثبتت فاعليتها أيضا فى تهدئة الجهاز العصبى كما تساعد فى حالات الأرق و تخفف التوتر و القلق .. و لجذور السوس دور أيضا فى حالات التوتر إلا أن لها أخطارا على ارتفاع ضغط الدم و أمراض الكلى لتعاطيها.